19 décembre 2020
44. Chanter main à main
L’essentiel :
Une danse à deux mêlant contacts des mains et des voix
Installation :
Choisissez un partenaire.
Répartissez-vous dans la salle.
Déroulé :
Vous vous mettez face à face, debout.
Vous entrez en contact avec votre partenaire en relevant vos avant-bras devant vous et en mettant vos mains paumes contre paumes (gauche contre droite et droite contre gauche).
Restez un moment immobile à vous regarder.
Laissez-vous maintenant trouver ensemble le mouvement spontané de vos deux corps en restant à votre place, sans déplacer les pieds. Le mouvement vient de l’un, de l’autre, sans que l’un ne prenne tout le contrôle, ou l’abandonne complètement, voyez ce qui peut naitre de vos deux corps et de vos quatre mains. Vous pouvez lâcher le regard et fermer les yeux de temps en temps.
Ce peut être lent, rapide, une danse, une sorte de gymnastique…
Au fur et à mesure que le mouvement se déploie, laissez émerger les sons qui viennent, bruits, raclements, bourdonnements, fredonnements.
Acceptez tous les sons, même le chant mais en évitant les chansons connues…
Laissez se déployer la synchronisation du chant et du mouvement spontanés qui va progressivement se mettre en place entre vous.
….
Arrêtez-vous un moment sans lâcher le contact des mains. Détendez vos épaules. Puis reprenez.
…
Arrêtez tranquillement maintenant tout en gardant le contact. Défaites très progressivement le contact.
Asseyez-vous face à face et partagez vos ressentis.
Retour :
Remerciez-vous, saluez-vous.
Variante :
Il est possible de faire l’exercice sans la voix, seulement le mouvement et en trois temps.
1er temps : l’un guide le mouvement
2e temps : c’est l’autre qui va guider
3e temps : faire ensemble sans que l’un ou l’autre ne prenne le contrôle.
Et à ce moment là une musique peut accompagner l’exercice : dansante mais en douceur.
L’exercice avec corps et voix peut aussi se faire avec les 3 temps indiqués ci-dessus.