70. Méditation
70 L’essentiel : Approche simple et laïque de la méditation Installation : Salle vide avec à disposition chaises ou coussins. Déroulé : D’abord installez-vous […]
70 L’essentiel : Approche simple et laïque de la méditation Installation : Salle vide avec à disposition chaises ou coussins. Déroulé : D’abord installez-vous […]
69 L’essentiel : Pratique de relaxation et de centrage Installation : Matelas, coussins, couvertures disponibles Prenez le temps de bien vous installer allongés, couverts. […]
68 L’essentiel : Pratique de relaxation instantanée Installation : Matelas (ou non), coussins et couvertures. Déroulé : Installez-vous bien que vous soyez confortables Couvrez-vous […]
67 L’essentiel : Une pratique ludique pour lâcher prise Installation : Créez des duos et répartissez-vous dans la salle. Déroulé : Décidez maintenant dans […]
66 L’essentiel : Une marche dont chaque pause initie un retour vers soi Installation : Vous vous répartissez dans la salle, debout. Déroulé : […]
65 L’essentiel : Des mouvements comme inspirés par une force extérieure Installation : Tout le monde regroupé d’un côté de la salle, en ligne le […]
64 L’essentiel : Quand le clap des mains remplace le ballon Installation : Vous vous mettez en cercle. Déroulé : Nous allons nous faire […]
63 L’essentiel : Un jeu de ballons virtuels Installation : Vous vous mettez en cercle, debout Déroulé : J’ai un ballon entre mes mains. […]
62 L’essentiel : Mimer la course à pied en forêt Installation : Vous vous répartissez dans la salle comme vous le voulez. Déroulé : […]
2 L’essentiel : Toutes formes de saut pour retrouver la vitalité Installation : Placez-vous tous au fond de la salle tournés vers l’autre extrémité de […]
60 L’essentiel : Mise en mouvement du corps et des ressentis à partir d’un bain musical Installation : Installez-vous debout en vous répartissant dans la […]
59 L’essentiel : Deux personnes en font danser une troisième Installation : Faites des groupes de 3 personnes et répartissez-vous dans la pièce. Déroulé […]
58 L’essentiel : Circulation et évolution d’un son ou d’un mot à travers le cercle Installation : Installez-vous en cercle debout. Déroulé : Je […]
57 L’essentiel : Une pratique de duo mimétique très ludique Installation : Vous choisissez un partenaire. Déroulé : L’un des deux va marcher, l’autre […]
56 L’essentiel : Un grand moment de souffle collectif Installation : Vous répartissez dans la salle comme vous le voulez, et vous pouvez être assis […]
55 L’essentiel : Un mime ouvrant à la respiration, à la fluidité et à la douceur Installation : Vous vous répartissez dans la salle comme […]
54 + 8 participants L’essentiel : Un massage collectif et ludique Installation : Les participants se répartissent en deux lignes face à face à 70/80 […]
53 L’essentiel : Un exercice corporel à la complexité contagieuse Installation : Vous vous mettez en cercle, à 4 pattes ou assis sur vos talons, […]
52 L’essentiel : Un spectacle de mime collectif Installation : Mettez-vous en deux sous-groupes à peu près du même nombre et chaque sous-groupe se place […]
51 + 8 participants L’essentiel : Un brise-glace ludique et instantané Installation : Debout, répartissez-vous dans la salle. Déroulé : Choisissez chacun une personne du […]