70. Méditation
70 L’essentiel : Approche simple et laïque de la méditation Installation : Salle vide avec à disposition chaises ou coussins. Déroulé : D’abord installez-vous […]
70 L’essentiel : Approche simple et laïque de la méditation Installation : Salle vide avec à disposition chaises ou coussins. Déroulé : D’abord installez-vous […]
69 L’essentiel : Pratique de relaxation et de centrage Installation : Matelas, coussins, couvertures disponibles Prenez le temps de bien vous installer allongés, couverts. […]
68 L’essentiel : Pratique de relaxation instantanée Installation : Matelas (ou non), coussins et couvertures. Déroulé : Installez-vous bien que vous soyez confortables Couvrez-vous […]
67 L’essentiel : Une pratique ludique pour lâcher prise Installation : Créez des duos et répartissez-vous dans la salle. Déroulé : Décidez maintenant dans […]
66 L’essentiel : Une marche dont chaque pause initie un retour vers soi Installation : Vous vous répartissez dans la salle, debout. Déroulé : […]
65 L’essentiel : Des mouvements comme inspirés par une force extérieure Installation : Tout le monde regroupé d’un côté de la salle, en ligne le […]