Déroulé :

L’animateur montre en disant :

1. Vous posez votre main gauche sur l’épaule de votre voisin de gauche en prononçant son prénom : X.
2. Vous posez la main sur votre cœur et prononçant votre propre prénom : A.

3. Vous posez votre main droite sur l’épaule de votre voisin de droite en prononçant le prénom de celui-ci : Y

Ensuite Y :

1 Va poser sa main gauche sur l’épaule de son voisin de gauche (donc, A), en disant A, puis

2 Pose la main sur son cœur et prononce son propre prénom : Y

3 Pose sa main droite sur l’épaule de son voisin de droite en prononçant le prénom de celui-ci : Z

Ensuite Z…

Etc.

En continuant vers la droite jusqu’au tour complet du groupe.

L’un va être une très jolie coccinelle… Décidez qui ! L’autre va aider la coccinelle à déployer ses ailes. La coccinelle, vous vous mettez à genoux, puis, vous posez vos fesses sur vos talons et votre tête au sol. L’abdomen repose sur les cuisses et les genoux, et vous étendez vos bras au sol en arrière, le long du corps.

Les autres, vous vous installez à genoux, derrière la coccinelle, vous placez la paume de vos mains au bas du dos de la coccinelle, de chaque côté de l’axe de la colonne vertébrale. C’est un contact clair, assez marqué et qui reste doux.

La coccinelle, vous respirez sous les mains de votre partenaire, ou vous imaginez que vous le faites et que vos ailes qui commencent à frémir et à s’ouvrir doucement…

Les partenaires, lorsque vous sentez ce mouvement sous vos mains, plus ou moins net, vous montez lentement vos mains de 7/8 cm le long du dos de la coccinelle, toujours de chaque côté de la colonne vertébrale.

Les coccinelles respirez de nouveau sous les mains ou imaginez que vous le faites. Et sentez de mieux en mieux vos ailes. Déployez-les de plus en plus.

Ainsi, progressivement, les mains du partenaire vont monter jusqu’en haut du trapèze, de part et d’autre du cou de la coccinelle. 

Et, pour finir, le partenaire va redescendre ses mains, lentement vers le bas, en lissant délicatement les deux ailes de la coccinelle.

Quand vous avez terminé, défaites le contact des mains et dépliez vos corps, étirez-les, soupirez profondément.

Inversez les rôles.….