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L’essentiel :

Exprimer et recevoir le pardon

Installation :

Formez un cercle, debout.

 

Déroulé :

Une personne sur deux faites un pas en avant, maintenant faites demi-tour, puis faites un pas vers votre droite afin de vous retrouver face à une personne du cercle extérieur et ainsi vous constituez un duo.

Prenez le temps de vous installer face à face, regardez-vous.

Les personnes du cercle intérieur, vous êtes invitées à sentir tous les pardons que vous pourriez dire ou demander. Imaginez, voyez toutes les personnes à qui vous aimeriez dire pardon.

Les personnes du cercle extérieur, pensez à tous les pardons que vous avez attendus et jamais reçus, tous les pardons que vous attendez aujourd’hui.

Puis, en regardant votre partenaire, les personnes du cercle intérieur, sentez aussi les raisons que vous auriez peut-être de demander pardon à cette personne là.

Alors, le plus sincèrement possible, dites-lui : « Pardon ».

Allez-y !

Les autres, restez silencieuses et voyez comment vous pouvez à l’intérieur de vous recevoir ce pardon.

Les personnes du cercle intérieur, dites encore « Pardon ». A cette personne mais aussi à tous ceux à qui vous voudriez le dire aujourd’hui.

Vous pouvez maintenant ajouter le prénom de cette personne. « Pardon X ».

Et comme vous le sentez, vous pouvez dire encore deux ou trois Pardon.

Vous qui recevez le Pardon, recevez-le en retrouvant aussi d’autres Pardons qui ne vous ont pas été offerts ou que vous n‘avez pas pu recevoir à l’époque.

Maintenant chaque duo va se saluer et se séparer.

Le cercle intérieur se décale d’un rang vers la droite constituant ainsi de nouveaux duos, mais cette fois, ce sont les personnes du cercle extérieur qui vont dire « Pardon ».

Etc.  

 

Retour :

Avec le dernier partenaire :

 » Regardez votre partenaire et vous allez vous remercier pour ce partage et remercier en même temps tous ceux qui sont là et qui ont participé à cet échange profond. »

 

Notes :

Attention

Le travail du Pardon, comme il est proposé ici, touche profondément, il est préférable qu’il soit accompagné par des thérapeutes.

Ce partage nécessite un nombre pair de participants.

Il n’est pas obligatoire de faire le tour complet du cercle, mais chaque participant doit se retrouver au moins devant 4/5 partenaires.

Veiller au rythme, suffisamment lent pour que les participants aient le temps de réellement ressentir ce qu’ils vivent.