Déroulé :

Vous êtes debout, calme et détendu…

Vous imaginez maintenant une bulle autour de vous, votre bulle…

Son diamètre dépend de chacun d’entre vous, pour certains ce peut être de la largeur des bras étendus sans tension, pour d’autre, un peu moins… Ou plus…

Ressentez, testez le bon volume, celui qui est absolument le vôtre…

Voilà… C’est votre bulle d’intimité et de protection.

Dans cette bulle, vous allez laisser venir un son, le premier qui vous vient spontanément, ce peut être une simple note, un chant, une onomatopée… Le son depuis votre bulle…

Maintenant, vous vous déplacez dans votre bulle, avec votre bulle, en continuant votre son.

Vous êtes attentifs à protéger votre espace bulle.

En même temps vous tournez votre attention vers les autres bulles que vous allez croiser.

… Peut-être allez-vous en effleurer certaines…

Puis, arrêtez-vous en face d’une autre bulle et vous vous retrouvez deux par deux.

Et, très simplement, en gardant votre distance de bulles, vous faîtes se rencontrer vos sons, et vous jouez avec vos sons, votre partenaire et vous-même.

Puis, vous vous séparez, sans rien dire, pour aller à la rencontre d’une autre bulle, d’un autre son.

Vous continuez ainsi des échanges avec autres bulles et sons, à votre rythme…

Puis, vous vous retrouvez seul. Arrêtez-vous, fermez les yeux, faites silence…

Observez et sentez votre bulle après tous ces échanges…

En réalité, cette bulle est toujours là, en toutes circonstances, mais souvent nous l’oublions, nous oublions qu’en prendre soin, c’est prendre soin de notre espace personnel, de nous-mêmes.